Pranayama " respiración que cura"

Se conoce el Prânâyâma como el conjunto de técnicas para controlar el prâna, concepto que significa a la vez energía y vida.
Prâna es un término sánscrito para denominar la energía esencial del universo, y es concepto intraducible en toda su profundidad a nuestro idioma. Por otro lado ayama significa controlar y expandir o alargar De ahí nace el término para denominar el conjunto de técnicas del control de la respiración, prânâyâma: control o expansión del prâna, de la energía universal que recorre nuestro cuerpo
En mis clases de yoga he aprendido inspirar inspirar y espirar por la nariz y no por la boca.
Practicamos varios tipos de respiración entre otras las más importantes son la toráxica y la abdominal o ambas a la vez. Es la base y el fundamento tanto cuando hacemos actividad física (ejecicios de estiramientos) o meditación.
La nariz tiene un lado derecho y un lado izquierdo; usamos ambos para inspirar y expirar.
En realidad son diferentes: la derecha representa el sol, a la izquierda la Luna.
Durante un dolor de cabeza, probamos a cerrar la fosa nasal derecha y utilizando la izquierda para respirar. Dentro de unos cinco minutos, el dolor de cabeza debería desaparecer.
Cuando estamos cansados , hemos de hacer lo contrario : cerrar la fosa nasal izquierda y respirar por la derecha. Nuestra mente se sentirá aliviada.
El lado derecho pertenece al "calor" (El Sol), de modo que se calienta rápidamente, la izquierda es el "frío" (La Luna).
La mayoría de las mujeres respiramos con el lado izquierdo de de la nariz, y luego vienen los resfriados. Desde que practico yoga la verdad es que tengo menos catarros.
La mayoría de los hombres respiran por la fosa nasal derecha y eso les influye.


Al momento de despertar podemos observar de qué lado respiramos mejor, si del lado derecho o del izquierdo? Si es por el lado izquierdo tl vez nos encontremos cansados.
Podemos probar cerrar la fosa nasal izquierda y utilizar la derecha a para respirar, seguramente nos sentiremos aliviados.
Esta terapia es una alternativa natural, sin medicamentos, y es algo en lo que ya se tiene experiencia.

Por probar no se pierde nada. ¿Por qué no lo intentas?